日々の育児や家事、あるいは仕事で誰かに何かをしてあげる時、つい感謝の言葉や見返りを期待していませんか? あなたはお礼や見返りが欲しいから、そうしているのでしょうか。違うと思います。
 仕事はチームワーク、次は仕事仲間に自分が助けてもらうかもしれないから“困った時はお互い様”という気持ちなのではないでしょうか。あるいは旦那様や奥様、子供たちは大切な家族で愛しているから、日々の世話や家事を喜んでしているのではないでしょうか。

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 それなのにお礼や見返りを無意識にでも求めてしまうと、期待はずれだった場合、「私はこんなにしてあげているのに」「私だって大変なのに。誰も感謝してくれない。なんでいつも私だけが貧乏くじを引かなきゃいけないの?」と相手を恨む心が芽生えてしまいます。もともとは相手に好意を抱いているから始めたはずなのに、いつの間にか違う方向に行ってしまっています。
 何かをしてあげて相手が助かった、楽しそう、イキイキしている。それを見て自分の心が何だか温かくなる、それだけでいいではありませんか。誰かに必要とされる、頼られることは、人間にとって大きな喜びだからです。それに相手は、本当にあなたに感謝していないのでしょうか。言葉にするのが照れくさいだけで、表情や言葉、あなたへの接し方で無言のうちに「ありがとう!」のメッセージを伝えていませんか。実は、相手の気持ちを無視していたのは自分のほうだったなどということもあるかもしれません。見返りを期待する気持ちで心の目が曇り、“本当”が見えていないのかもしれません。

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