「本当の自分は、どういう人間なのか?」が知りたい時は、こんな方法はいかがでしょうか。
 仕事が休みの日、朝から一切の「情報」を断つのです。新聞は読まない、テレビもつけない。ケータイ電話やパソコンは電源を入れず、Eメールのチェックもしない。できるだけ時計も見ないようにします。本、雑誌、ラジオ、音楽CD、映画DVDもダメ。一切の情報を断ちます。何か緊連絡が入ることを考え、自宅の固定電話だけは生かしておきましょう。
 何の情報も入ってこないということは、外部の世界との連絡を断たれているようなもの。常日頃から膨大な量の情報にさらされ、刻一刻と変化し続ける情報を貪るように吸収し続けている現代人にとって、すべての情報機器やデジタルコンテンツを奪われることは目や耳を奪われるようなものでしょう。

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最初は、イライライライラ落ち着かず、たまらないほどの不安を感じたり、もう退屈で退屈で時間の経つのが超スローモー、いつもならあっという間のわずか一時間が永遠のように感じられると思います。
 そうこうするうちに。いつのまにか頭の中を、過去から現在に至る膨大な記憶、いろいろ雑多な考えやイメージが脈絡もなく次々に流れ出すでしょう。「ああ、俺はこんなことを考えているのか」、「私はいまこんなことに興味を持っているのね」。ゆっくり時間をかけて丁寧に、頭の中や心の中を見つめることで、自分はどんな人なのかを知るヒントにして下さい。またこの作業を通して、日頃いかに無駄な情報や、あなたにとって必要ない情報に踊らされていたか、それにどれだけの時間をかけていたか、自分にとって本当に必要な情報は何かにも気づくことができるでしょう。

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