自分力アップ

　仕事や家事、スポーツ、趣味、レクリエーションなど、さまざまな場面でものをいうのが「集中力」。惰性でダラダラと時間を過ごすより、短時間で物事にガーッと集中したほうが充実感が高く、心身ともに心地よい疲労に包まれるものです。
　しかし逆にいえば人間はつい雑念を抱き、集中力を欠いた状態になりやすいもの。取り組むべき仕事の期限が迫っているのに、何となく気が乗らず、後回しにしてしまう。家事をしなければいけないので、特に見たくもないテレビを見たり、CDを聴いてしまう。こんなことは、よくありがちです。

　だからこそインターネットで検索したり、街の書店をのぞいただけでも、集中力を高める音楽、集中力を高める食事、集中力を高めるトレーニングなどの情報があふれているのでしょう。
　そして、人間は「慣れる」生き物です。経験を積めば積むほど、仕事や家事などに習熟し、自然と体が動くようになるものです。いわばベテラン状態で、これはいい面でもあるのですが、反面では、その作業や動作の意味や目的を何も考えず、まるで自動操縦ロボットのように惰性で動いているとも言えるでしょう。限られた一日の中で、物事を効率よく賢くこなし、クオリティを高めるためにも「集中力」を鍛えましょう。